你是否曾經只想蜷縮的就像一個球一樣，試圖讓自己沉睡忘記自己身邊一些無法解決的事情。通常發生這種事情的時候都是你身上正發生的著危機也許是健康問題也許是理智或者你的感情生活出現的嚴重的危機。當你的生活正充滿著危機的時候你會怎么做呢？
你可能會選擇留給工作時間再稍長一些，你鍛煉的時間再少一些。您也可能放棄您的健康飲食機會而選擇一些更快更節省時間的食物。你沒有時間書寫您的感激之情的日記。你開始把重點放在已經發生了什么事和對未來的更多考慮。基本上，你停止了所有的與危機無關的事情，你知道你應該做的是感覺更好和生活得更好。
這個時期為了生存你做的很多事情都是你需要做的事情，甚至可以說這些時間是你凍結自己的夢想，凍結你的消極時刻專注于做讓你自己過的更好的事情。但是不要忽視做更積極的事情，因為這絕對正確，也將有利于你的生活更加美好。
你應該將電視或者電腦丟開特別是是當你只是把電腦當做一個打發時間的東西，雖然有的時候用電腦看看看電影也確實不錯，不過用電腦來代替閱讀的話實在不是一個明智的選擇。學會將自己的精力放在積極的事情上。寫寫日記閱讀聽歌都是不錯的選擇，當然有的朋友喜歡在安靜的時候抽抽煙。感覺也是不錯的，不過確實抽煙傷害身體。我的意思是找到一個能夠讓自己的情緒變得平和的無論做什么都可以。
學會照顧自己的健康，生活的壓力會給你的身體造成嚴重的破壞失眠，厭食用腦過度，自己學會照顧自己。特別是很多暫時沒有結婚的就業者，很多時候都不懂如何對自己好一點。刻板或者冷漠，用大量的時間在工作上。很難獲得朋友，學會給自己找到朋友，讓自己的生活變得有情趣一點。
這樣你才能開心的面對那些工作和生活的煩惱。開心一點是我們生存的本質，努力的快樂度過每一天。對于大多數的人來說生存下來已經成了他們的全部工作。現實反而成的所有人的敵人。選擇你應該做的和你實際能做的的事情，而不是蜷縮著逃避。因為這是你現在唯一能做的選擇。